torsdag 4 augusti 2016

Sitter aldrig fel

Nähädååååå 2 dagar kvar till SEMESTER igeeeen!
Vart bär det iväg denna gång? Ja allt avgörs på lördag skulle jag säga! För då ska jag iväg och kolla på en sprillans ny bil! Åhhhååååå, så antingen roadtrip genom Sverige, eller så blir det något annat skojj. Jag hoppas det blir bilköp på lördag iallafall! :D

Sen så blir tanten ett år äldre på semestern också, så står just nu och planerar en grymt kul fest för det som kan tänkas bli i slutet av denna månad. Tjohoo, mycket att lägga in i planeringen nu, för sen 1 oktober är det dags för teamträff också! Träffa massa gamla och nya brudar i teamet - i göööötlaborg! <3




måndag 1 augusti 2016

TIPS!

ÖJ, måste tipsa (iallafall till stockholmarna) eftersom det bara finns här ännu - Det nya feta burgar stället OBW. Ligger på Hötorget och Kungsgatan!!! Ni som är ifrån Göteborg eller  vart ochn käkat på The Barn, det är liksom samma standard, såååå besök OBW.


söndag 31 juli 2016

Att sätta JAG i första hand

Jsg märker att en del ångest krypit sig på många nu när man är i mitten/slutskedet av sommaren. Man har haft semester, varit borta från den dagliga rutinen med jobb, skola, träning, mat etc. Det är samma visa varje år, men det är minst lika viktigt att påminna sig själv att det är helt okej. Man ska alltid göra det man mår bäst av.

Några extra kg över sommaren, minskad träningslust är de två vanligaste sakerna under denna period. Men vad tusan gör det? Lusten till träning och fysyisk aktivitet dyker upp igen när du minst anar det. Blir absolut inte bättre att du får panik och ångest för att du inte tränat lika mycket som i våras eller kanske inte tränat alls. För vad blir det för bättre av att du mår dåligt pga det? Inte alls. Snarare gör du det bara värre för dig själv, må dåligt över att du släppt alla spärrar och haft en grymt bra sommar? Nä, det är inte värt det.

Man måste se till sig själv först, att lära sig älska sig själv är inte lätt. Men man ska alltid sträva efter det. Människor idag lägger mycket tid åt att hata saker hos sig själv, varför inte ändra den trenden och jobba på att prata gott till sig själv?

Det finns bara en av dig. Du lever en gång. vill du inte ta vara på den tiden och faktiskt se till att må så bra som det bara går? Jo, jag trodde väl det.

Klart att man ibland hamnar i en dipp, det är mänskligt, men det är då minst lika viktigt att jobba med sig själv att ta sig upp igen! Våga prata om saker, det har faktidkt hjälpt mig. Jag har fått jobba med just saken att våga öppna upp mig för att kunna bearbeta saker. Jag har alltid vart en sluten person, men sen en dag började jag öppna upp mig och det ledde bara till bra saker och helt klart ett bättre välmående.

Våga jobba med DIG själv, våga visa dig sårbar för dina nära, prata om saker som tynger dig och börja älska dig själv för den DU är.

justcheck - ett annat ord för välmående.

söndag 17 juli 2016

Semester, statskupp och egentid

Äntligen hemma i Sverige igen efter en skön semester vecka utomlands, vi kom inte hem den tid vi skulle med tanke på det land vi var i, statskupp i Turkiet den natten vi skulle åka hem.. Semestern slutade med andra ord i lite kaos. SVT hörde av sig och gjorde ett reportage, föräldrar och vänner var sjukt oroliga men efter många timmars väntande fick vi tillslut åka hem. Dock inte den vanliga flygturen med tanke på riskerna, vi fick åka runt och via ett annat land för att slippa åka över Istanbul.



Nu är man hemma i sin lägenhet igen och jag har en del saker att ta tag i, dock ska jag försöka njuta lite mer innan jag hoppar på diverse projekt (iallafall 1 dag till hehe) sen är det tillbaka till verkligheten. Hjärnan behöver lite egentid och thats it!


måndag 4 juli 2016

Grönalund


Bra söndag, Status Que på Grönalund med Dennis och svärfar! Dennis var inte sådär impad till denna typ av musik, men jag och svärfarsan diggade på hela konserten :) Nattade mig själv vid 23 tiden igår och var uppe som vanligt vid 05 för att tagga till gymmet! Körde 30 minuter kardio, 30 minuter rygg och 30 minuter biceps. Lagomt svettig vill jag lova, lär bli 700 ggr värre imorgon på benpasset.... Uhja.

söndag 3 juli 2016

Bröderna Olsson

Bröderna Olsson- Garlic & Shots
Super nice ställe, käkade deras skaldjurs soppa - Mums säger jag. 

Nu räknar jag ner dagarna till semester, sol och chill. Exakt 7 dagar kvar innan planet lyfter, jag läääängtar. Har fasiken vart sjuk i drygt en vecka så nu blir det jobb fram tills vi sticker!




måndag 20 juni 2016

När kroppen är i harmoni

Att börja en ny vecka med att vara ledig slår lätt en ledig helg! Man hinner få så mycket gjort medans folk ändå är och jobbar. Jag har städat hela lägenheten, rensat och kastat massa kläder för att jag och min karl ska få plats här hemma och ääääntligen börjar det falla på plats. Är det inte cleant hemma så mår jag inte bra, då får jag liksom stress och blir tjurig. Men nuså, nu känns det finnemangens! Fick till ett hej dunder pass vid lunchtid med min kollega och vän, postat paket och foodprepat. Nu ska jag packa lite mer nya paket som måste skickas imorgon, duscha och sen hämta ut paket, haha. Full rulle som vanligt! Sen kommer jag däcka fint ikväll!

Överraskade förresten min karl i fredags med hotell övernattning och en tidig födelsedagspresent trots att han fyller år i November. Han hade inte anat något alls, han blev verkligen helt i chock när jag släpade in han på hotellet i globen (han trodde vi skulle möta min chef på hotellet för att sen kolla på en bil jag tänkt köpa) men inte riktigt så blev det. Inne på hotellrummet hade jag pyntat med bubbel och två askar med 2 brev i. Det ena brevet förklarade att han skulle få en liiiite för tidig födelsedagspresent. I det andra brevet var det 3 olika bilder från olika platser i världen och att han kort och gott skulle packa resväskan om 3 veckor. Vart han och jag ska åka det får han se när vi är på arlanda, så det blir en extra överraskning! :)

Idag släppte jag den sista biten av min limited edition kollektion som sålde som smör i solsken. Det är några storlekar som är slutsålda redan, men några finns kvar om du vill gå loss på en t-shirt eller två. Kolla JUSTCHECKSHOP.SE




onsdag 15 juni 2016

Onsdaaaaaaaaag


Efter jobbet drog jag och mötte upp Robin för ett värre benpass. Det är andra gången han och jag kör benpass ihop och jag har stått för upplägget av båda passen - inte för att skryta nu men mina benpass är inte att leka med (det kan alla intyga som kört med mig) det bränner som fan och pumpen blir sinnessjuk. Vi låg ner på marken igår efter passet, genom blöta av svett och darriga ben. Så det ska vara. Då vet man att man är där och krigar för sina resultat. Robin och jag kan verkligen maxa varandra när vi kör, därför ska vi verkligen försöka träna ihop en gång i veckan. Vi kör på samma gym så det ska vi se till!

Nu taggar jag jobb några timmar sen är det event på Josefinas ikväll med jobbet!

tisdag 14 juni 2016

Nyhet från Primenutrition

Fick hem ett paket från PrimeNutrition i förra veckan och fick hem denna nyhet! Prime Amino RX som är muskelåterhämtande och har en uppiggande effekt - BCAA & PWO allt-i-ett helt enkelt. Sen att det smakar ferraribilar är ju inte fy skam det heller - NYA FAVORITEN hemma hos oss (Ja dennis var först att öpnna och testa givetvis och den gick hem) haha! Kommer snart finnas på www.grympagym.se