fredag 23 september 2016

FF - fredags feeling


Fredag, dagen alla väntat på, samma visa varje vecka! Not for me. Jag är inne på min 5e jobbdag av 12. Jippie! Men träningen rullar på, fett skönt måste jag medge. Plussat 2kg på vågen, så nu börjar det ordna upp sig. Styrkan kommer sakta men säkert tillbaka, men lång bit kvar. Men jag ser målet och jag ska dit, sådeså. Gjort det förr, jag gör det igen :)

Efter jobbet slår jag och donnan där uppe på bilden en fredagskväll i biosoffan, blir Bad Moms! Kan bli en hit eller en feting diss, hoppas på det först nämda.

Skål och så!

lördag 17 september 2016

Update


Long time, ja det är jag väl medveten om. Börjar få ordning och reda med allt så det är ruskigt gött. Bloggen är snart uppe och spinner igen, men inte riktigt ännu! HÅLL UT, haha!

söndag 31 juli 2016

Att sätta JAG i första hand

Jsg märker att en del ångest krypit sig på många nu när man är i mitten/slutskedet av sommaren. Man har haft semester, varit borta från den dagliga rutinen med jobb, skola, träning, mat etc. Det är samma visa varje år, men det är minst lika viktigt att påminna sig själv att det är helt okej. Man ska alltid göra det man mår bäst av.

Några extra kg över sommaren, minskad träningslust är de två vanligaste sakerna under denna period. Men vad tusan gör det? Lusten till träning och fysyisk aktivitet dyker upp igen när du minst anar det. Blir absolut inte bättre att du får panik och ångest för att du inte tränat lika mycket som i våras eller kanske inte tränat alls. För vad blir det för bättre av att du mår dåligt pga det? Inte alls. Snarare gör du det bara värre för dig själv, må dåligt över att du släppt alla spärrar och haft en grymt bra sommar? Nä, det är inte värt det.

Man måste se till sig själv först, att lära sig älska sig själv är inte lätt. Men man ska alltid sträva efter det. Människor idag lägger mycket tid åt att hata saker hos sig själv, varför inte ändra den trenden och jobba på att prata gott till sig själv?

Det finns bara en av dig. Du lever en gång. vill du inte ta vara på den tiden och faktiskt se till att må så bra som det bara går? Jo, jag trodde väl det.

Klart att man ibland hamnar i en dipp, det är mänskligt, men det är då minst lika viktigt att jobba med sig själv att ta sig upp igen! Våga prata om saker, det har faktidkt hjälpt mig. Jag har fått jobba med just saken att våga öppna upp mig för att kunna bearbeta saker. Jag har alltid vart en sluten person, men sen en dag började jag öppna upp mig och det ledde bara till bra saker och helt klart ett bättre välmående.

Våga jobba med DIG själv, våga visa dig sårbar för dina nära, prata om saker som tynger dig och börja älska dig själv för den DU är.

justcheck - ett annat ord för välmående.

tisdag 14 juni 2016

Nyhet från Primenutrition

Fick hem ett paket från PrimeNutrition i förra veckan och fick hem denna nyhet! Prime Amino RX som är muskelåterhämtande och har en uppiggande effekt - BCAA & PWO allt-i-ett helt enkelt. Sen att det smakar ferraribilar är ju inte fy skam det heller - NYA FAVORITEN hemma hos oss (Ja dennis var först att öpnna och testa givetvis och den gick hem) haha! Kommer snart finnas på www.grympagym.se  


tisdag 17 maj 2016

Ansökan till Teamjustcheck

Som ni kanske vet kan man just nu ansöka till Teamjustcheck fram tom 30/5 där man helt enkelt skickar in sin spontan ansökan till Teamjustcheck@hotmail.com

Vad är kravet för att vara med i TeamJustCheck?
- Eftersom JUSTCHECK står för Välmående så ska man givetvis sträva efter det. Det är prio 1. Sen handlar det mycket om person kemi, vi vill ha in likasinnade tjejer i teamet. Så de viktigaste kraven:

1. STRÄVA EFTER ETT BRA VÄLMÅENDE.
2. BOENDE I SVERIGE
3. 18 ÅRS GRÄNS
4. TJEJ

Kostar det något?
Ja det förekommer en engångskostnad. Mer info om det när man blivit medlem.

Så vet ni någon som borde ansöka eller är DU sugen på att bli en av oss? Tveka inte på att mejla oss!


måndag 2 maj 2016

Justcheck ute i butik

Detta är galet sjukt. Idag finns mina produkter ute i en riktig BUTIK!!??
Jag hade väl aldrig i min vildaste fantasi trott att detta skulle ske. Hur jäkla KUL som helst!!!
Ett stort tack till GymButiken för detta förtroende!





fredag 29 april 2016

SAVE THE DATE

Inatt kl 00.00 släpper jag en ny look på JustcheckShop som är mycket fräshare. stilrenare och 3 nya produkter kommer upp. Blir en litet minisläpp med 3 nya produkter! Hade jag vart miljonär hade jag gjort värsta kollektionen men med begränsad budget så får man göra det bästa av situationen :) Så imorgon öppnas www.justcheckshop.se igen och kläderna är för tjejer i alla åldrar, ALLA får handla (inte bara medlemmar) såååå kika in imorgon!!



onsdag 13 april 2016

Bra väder

Vilket vääääääääääääääder!
Man har ju inte den största lusten att jobba inomhus just nu, men får gå ut och njuta av vädret på lunchen! Ledig ihelgen så hoppas på lite sol då. Fixade naglarna nu när jag kom hem från dubai, skippade det svarta och körde på ett ljust och nice rosa (ja hör och häpna, sanna använder rosa) :D Nämen det macthar min övriga mörka klädsel! ;)