lördag 3 december 2016

Snabba frågor

  • Vad heter du? Sanna
  • Hur gammal? 26
  • Vart bor du? Stockholm (men är från dalarna så är ingen 08)
  • Vad har du gjort idag? Vaknat och åkt till jobbet.
  • Vilken var den senaste bio filmen du såg? Morran och Tobban.
  • Vem pratade du med senast i telefon och hur länge? Zäta, 32 min 42 sek.
  • Hur ser en typisk morgon ut för dig? Vaknar tidigt, drar igång kaffet och sen invadera toaletten.
  • Vilken är din favorit högitd och varför? Julafton, för då samlas the fäämily och släkt åså.
  • Vilken är din favorit färg? Svart (för mig är det en färg, okej).
  • Favorit smink? Är så ointresserad av den saken. Osminkat 98% av mitt liv.
  • Hur ser din kyl ut just nu? Ägg, mjölk, cocosnötvatten, bregott, kalkon, massa mer kalkon, sylt, sallad, röbetor, kycklingfärs, några kvarg vet jag, halväten chokladkaka....
  • Har du uppträtt någon gång? Ja visst. Har sjungit på ett bröllop (gör aldrig om det).
  • Om du fick välja en sak att ta med till en öde ö vad skulle de vara och varför? Min syster hahaha.
  • Vilka länder har du besökt? Oj.... Thailand, Polen, Tyskland, Dubai (förena ambdida) kan inte stava, Italien, Spanien, Grekland, Danmark, Finland.. Äh minns fan inte haha.
  • Vem är din närmaste vän? Zäta zäääta Zäta.
  • Är du besatt av något? Ägg.
  • Hur många syskon har du? 2. Stora syster och Lillebror.
  • Hur går du helst klädd? Mjukiskläder/Träningskläder. Sneakers.
  • Stjärntecken? Lejon.
  • Favorit godis? Marabou Oreo.
  • Vad sa du senast? Hur fan stavas förena ambiraten hahahahahaha.
  • Vad handlade du senast? Parkeringstillstånd.
  • Hur löd de senaste 3 konversationerna i din mobil? 
Hen - Ååååå due bäst, okej <3<3<3 jag såg bara inte dina sms :( 
Hen - Jag ska träna handla lite mat och laga min mat Hahaha sen kommer jag vi kan sola och chilles
Jag - Ja du är fööööörlåten åså! Tamam ses seeeeeeeeeeeen <3
  • Har du blivit sydd någon gång? Ja, spräckt ögonbrynet.
  • Vem är världens snyggaste man vs kvinna? Heath Ledger (inget snack om den saken, men rip) och tjej....  Har nog ingen favvo riktigt, finns så många läckra chicks. Men vi säger väl power kvinnan Beyonce.
  • Hund eller katt? Katt.
  • Hamburgare eller Pizza? HHAAMMBBUURRGGAARREEEEEE!!!!!!!
  • Rakat eller Orakat? Rakat. Ogillar hår.
  • Göteborg eller Stockholm? Göteborg. Mysigare stad liksom.
  • Öl eller Vin? Öl. öl öl öl.
  • Skidor eller Snowboard? Lika dålig på båda. Men ah, snowboard då.
  • Tjock eller Smal? Tjock.?
  • Bad eller Dusch? Ogillar båda. Men dusch. Går snabbt.
  • Hur ser din dröm man/kvinna ut? Jag drar mina blickar åt karlar som är arbetarklassen, gaddningar, lite muskler har jag ju inte dött av heller, men mer åt de större hållet iallafall. Den typiska badguy looken ah. Yes. 
  • Sol eller Vinter semester? SOL.

  • Chips eller Godis? Godis.
  • Bok eller Film? Film.
  • Hockey eller Fotboll? Hockey.
  • Ringa eller Sms:a? Sms:a.
  • Hemmakväll eller Utekväll? Beror nog på. Hemmakväll.
  • Vad skulle du göra med 1 miljon kronor? Lägga pengarna på två kontantinsatser, resten som blev över antagligen rest och ätit upp.
  • Har du tattueringar? Om Ja hur många? Ja det har jag. 10 tror jag
  • Har du gråtit idag? Näää.
  • Är du bra på att laga mat? Jag kan om jag vill, eller snarare kan jag laga det jag äter.
  • Stekt, löskokt eller hårdkokt ägg? Alla varianter. Älskar ägg. 
  • Hur ser din agenda ut för dagen? Jobba till 18, träna en sväng med en vän och sola och chilla (som ni såg i sms:et där uppe dåra) givetvis ääääta.



torsdag 24 november 2016

onsdag 26 oktober 2016

Höst/Vinter Deppen

Halloj på er!
Nu är det samma visa igen, vi börjar gå in i mörkare perioder vilket också resulterar i att folk går in i deprissioner. Så vad kan man göra för att minska riskerna? Jo, jobba ännu mer med sig själv.

Jag brukar ge mig själv mer ego tid, jag tar hand om mig mer än vanligt och ser till att hitta på mer saker. jag bli mer spontan skulle man kunna säga. Tex så ska jag gå på fotbollsmatch efter jobbet imorgon bara för att cirkulera mig bland folk, hänga med en nära vän och kolla på grabbar när dom plöjer runt på gräset. Jag hejar inte på nått av lagen som spelar imorgon, men det är ju helt klart roligare att gå på match än att dyka ner i soffan direkt när man slutat jobbet. Nog för att soffhäng är skönt, men det hinner jag med nog ändå.

Så mina 4 hetaste: 
 
- Fokusera ännu mer på dig själv denna årstid. Så fort det dyker upp negativa tankar så se till att göra något. Ring och prata skit med en vän som får dig på bättre humör. Tänk på roliga saker, hur klyschuigt det än låter så hjäälper det. Jag brukar tänka på vissa galna minnen från förr, och vipps så börjar jag typ asgarva för mig själv.

- MUSIK - Ja detta tips är i min toppnotch favorit alla gånger och alla dagar i veckan. Här kan det ju vara olika från person till person men jag lyssnar alltid på samma sorts musik på morgonen direkt när jag vaknar som jag kör på gymmet. Jag blir gaaalet hype och får endorfin påslag direkt. Kickar igång dagen på bästa sätt. Så mitt tips är att lyssna på uppåt låtar, inga balader direkt... 

- Spontana saker, ja alltså är du ledig 1 eller 2 dagar på raden så gör nått annorlunda, dra iväg till grannstaden, åk till ett museum (trots att du tycker det är skit tråkigt så kan det bli en annorlunda och rolig upplevelse, you never know) gå och käka på en ny restaurang, testa nya saker det leder bara till nya upplevelser och lärdomar!

- Träning, ja alltså denna hjälper mig 110% mycket mer under denna period. Träning mår människan bra av oavsett årstid, men många kanske tappar lusten till den under denna period. Därför extra viktigt att se över vad som kan göra att motivationen fortsätter, kanske ta och köra annan typ av träning? Testa Yoga, tennis, simma? Något kanske hjälper till på traven! Våga även där testa nya saker.


 
Viktigast här nu som jag tror de flesta fallerar på är att man läser det folk tipsar om, men testar inget av de för hjärnspöken och orken tar liksom över. Viktigt att man faktiskt tar tummen ur rövvah och försöker sig på att testa något. TRO MIG, något kommer hjälpa. Frågan är till dig själv, är det värt att våga testa? 


tisdag 11 oktober 2016

Det är en hemsk sanning.

Dagarna går, det gör dom. Man jobbar, tränar lite, äter, pratar i telefon, kollar sociala medier, äter lite till och sen sover man typ. Ja just ja, man hänger överdrivet mycket med vänner också vafan när tiden kommer ! Det är så mina dagar ser ut i allmänhet - lite fest på det ibland också.


Men något som dyker upp mitt i all denna vardagsmat är folk. Med folk menar jag inte allt folk här i världen, men ett folkslag som gillar att döma allt de ser och luktar på. Inte ordagrant med typ. Det är hemskt. Vedervärdigt faktiskt. Men jag har väl fått lov att börja inse att vårt samhälle och värld ser ut som så.

Gick in på ett konto på instagram, kollade igenom dennes konto och diverse kommentarer denne hade fått på sina senaste 5 bilder. WOW! wow, säger jag bara. Fine att skriva saker som är positivt och fråga allmänna frågor som typ "vart har du köpt den? vilken restaurang? vart ska du åka? ... Men att sen se ett hav med dumma, idiotiska, kränkande jävla kommentarer fick/får mig att bli lite halvt mörkrädd. VAFAN ÄR DET FÖR FEL PÅ FOLK ?! Hur kan man på riktigt ha mage att skriva dumma, meningslösa och fuckedup kommentarer till folk ??? WHY! WHY? Ger det verkligen folk bättre självförtroende att skriva skit till andra? Mår man sååå dåligt att man bli att må bättre eller vad är det som är meningen? Vad, kan någon snälla förklara detta för mig?

Jag förstår inte. Kommer garanterat aldrig i mitt liv någonsin göra det heller. Och det sjukaste är att det är inte bara små snorvalpar som skriver, nej för fan. Det är även inkompetenta sk vuxna människor som tar sig friheten och skriver sjukt onödiga saker...... Nu drar jag detta inlägg mer åt det som sker via internet, men det är då fan lika illa det som händer ute i det riktiga livet också.

Folk kommer fortsätta döma folk, skriva idiotiska saker och vara allmänt RETARD. För det är precis vad denna typ av folkslag är. Jag har själv vart med om detta, det är minst lika illa som för alla andra oavsett hur mycket skit man får/fått ta så är det aldrig kul. Jag försöker verkligen bara radera, blocka och glömma. För jag tycker inte dessa idioter ska få sin inverkan på mig som får mig att må dåligt och sänka mitt ego. Näänää. Men sen finns det andra som inte glömmer.....

Vissa borstar bort det snabbt, vissa inte. Ibland går det så långt att folk skadar sig själva för andras dumheter. För alla har sin gräns, när den väl blir nådd då kan det vara över. Är det inte ganska sjukt? Folk gråter, mår dåligt och ibland tar livet av sig för att detta folkslag måste häva ur sig SKIT!

Sjukt att behöva säga detta men det kommer alltid finnas idioter till allt på denna planet jorden. Folk kommer fortsätta precis som det ser ut idag, men kan man få någon liten ärta att ändra sitt dumma beteende så är det ingen som sörjer, tvärtom.

Jag slår ett stort slag för ni som HÖJER andra, berömmer, är snälla och faktiskt visar andra människor den RESPEKT de förtjänar. NI ska ta åt er av detta slag, ett slag av kärlek! Vi behöver fler som ER! Så avslutningsvis i detta inlägg, MER KÄRLEK OCH RESPEKT TILL VARANDRA! Det gör fasiken skillnad, TRO MIG!

Till er andra nötter, det är dags för en förändring. Få in det i er skalle, SKÄRPNING!



söndag 31 juli 2016

Att sätta JAG i första hand

Jsg märker att en del ångest krypit sig på många nu när man är i mitten/slutskedet av sommaren. Man har haft semester, varit borta från den dagliga rutinen med jobb, skola, träning, mat etc. Det är samma visa varje år, men det är minst lika viktigt att påminna sig själv att det är helt okej. Man ska alltid göra det man mår bäst av.

Några extra kg över sommaren, minskad träningslust är de två vanligaste sakerna under denna period. Men vad tusan gör det? Lusten till träning och fysyisk aktivitet dyker upp igen när du minst anar det. Blir absolut inte bättre att du får panik och ångest för att du inte tränat lika mycket som i våras eller kanske inte tränat alls. För vad blir det för bättre av att du mår dåligt pga det? Inte alls. Snarare gör du det bara värre för dig själv, må dåligt över att du släppt alla spärrar och haft en grymt bra sommar? Nä, det är inte värt det.

Man måste se till sig själv först, att lära sig älska sig själv är inte lätt. Men man ska alltid sträva efter det. Människor idag lägger mycket tid åt att hata saker hos sig själv, varför inte ändra den trenden och jobba på att prata gott till sig själv?

Det finns bara en av dig. Du lever en gång. vill du inte ta vara på den tiden och faktiskt se till att må så bra som det bara går? Jo, jag trodde väl det.

Klart att man ibland hamnar i en dipp, det är mänskligt, men det är då minst lika viktigt att jobba med sig själv att ta sig upp igen! Våga prata om saker, det har faktidkt hjälpt mig. Jag har fått jobba med just saken att våga öppna upp mig för att kunna bearbeta saker. Jag har alltid vart en sluten person, men sen en dag började jag öppna upp mig och det ledde bara till bra saker och helt klart ett bättre välmående.

Våga jobba med DIG själv, våga visa dig sårbar för dina nära, prata om saker som tynger dig och börja älska dig själv för den DU är.

justcheck - ett annat ord för välmående.

tisdag 14 juni 2016

Nyhet från Primenutrition

Fick hem ett paket från PrimeNutrition i förra veckan och fick hem denna nyhet! Prime Amino RX som är muskelåterhämtande och har en uppiggande effekt - BCAA & PWO allt-i-ett helt enkelt. Sen att det smakar ferraribilar är ju inte fy skam det heller - NYA FAVORITEN hemma hos oss (Ja dennis var först att öpnna och testa givetvis och den gick hem) haha! Kommer snart finnas på www.grympagym.se  


måndag 2 maj 2016

Justcheck ute i butik

Detta är galet sjukt. Idag finns mina produkter ute i en riktig BUTIK!!??
Jag hade väl aldrig i min vildaste fantasi trott att detta skulle ske. Hur jäkla KUL som helst!!!
Ett stort tack till GymButiken för detta förtroende!





fredag 29 april 2016

SAVE THE DATE

Inatt kl 00.00 släpper jag en ny look på JustcheckShop som är mycket fräshare. stilrenare och 3 nya produkter kommer upp. Blir en litet minisläpp med 3 nya produkter! Hade jag vart miljonär hade jag gjort värsta kollektionen men med begränsad budget så får man göra det bästa av situationen :) Så imorgon öppnas www.justcheckshop.se igen och kläderna är för tjejer i alla åldrar, ALLA får handla (inte bara medlemmar) såååå kika in imorgon!!



onsdag 13 april 2016

Bra väder

Vilket vääääääääääääääder!
Man har ju inte den största lusten att jobba inomhus just nu, men får gå ut och njuta av vädret på lunchen! Ledig ihelgen så hoppas på lite sol då. Fixade naglarna nu när jag kom hem från dubai, skippade det svarta och körde på ett ljust och nice rosa (ja hör och häpna, sanna använder rosa) :D Nämen det macthar min övriga mörka klädsel! ;)

tisdag 22 mars 2016

Mat är fan kärlek de

Lax till middag och matlåda, kan ärligt talat inte minnas när jag gjorde dessa matlådor senast? Har ju käkat kyckling och köttfärs i typ 2 år! Det smakade himmel och plättar!